Hoje fizemos um treino em circuito e o rendimento foi muito bom
A turma em forma!
A gurizada no treino, deu para fazer um treininho bem diversificado
Tem umas pernas que estão começando a sumir
As gurias também estão puxando o treino, assim como os marmanjos.
Depois disto tudo, ainda fizemos um treinamento com atividades lúdicas, para o divertimento da gurizada, e o ganho de algum suor, e iniciamos um treinamento de defesa pessoal e MMA, com direito a algums jogos e ROLAS... Infelizmente a camera não captou esta parte.
O treino foi tão legal que iniciamos perto das 20h e somente percebemos o horário quando já era 23h...
Foi tão agradável o treino que praticamente tivemos que expulsar a galerinha do Dojô, pois, mesmo com o encerramento do treino, eles ficaram no tatame por mais uns 30min.
Forte Abraço a todos
Por Roger Lain
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