Iniciamos assistindo um documentário sobre a Energia corporal, o CHI, depois fizemos nossa reflexão, concentração, aquecimento e alongamos.
O treino técnico iniciou com exercícios em conjunto, para a colaboração e ajuda mútua.
Enquanto o Gabriel e o Thiago treinavam LowKick em repetições sincronizadas, a Eduarda e a Juliana treinavam socos Jab e Direto
À direita, a Juliana explorado o lowkick
À esquerda, Gabriel no soco direto
Após o treino em circuito, a turma entrou em forma para treinar técnica nova - Chute Lateral Faca do Pé
Depois de paramentados, iniciamos treino de movimentação de combate
Na foto, da esquerda para direita, Gabriel Lain, Thiago Lingener e Roger Lain
Gabriel aplicando chute peito de pé
Thiago executa soco Swing
A turma suou bastante e conseguiu praticar muitas técnicas em repetição e aprender técnica nova. Ainda fizemos um primeiro treino de combate que incentivou a todos a seguir em frente.
Ao final realizou-se o encerramento e o tatame foi liberado para a os praticantes treinarem sozinhos ou divertirem-se.
Com todo o treinamento, restou observar o pensamento do dia, extraído do blog SobreBudismo:
Forte Abraço a todos
Ossssss
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Adicione sua dúvida, crítica ou sugestão.
Precisamos de todas as colaborações, pois estamos todos aprendendo, a todos os momentos.
Obrigado